tag:blogger.com,1999:blog-77534615372533700962024-03-14T01:14:33.666+01:00TROUVER SON EQUILIBRE ... ( Laurent Lipère : praticien SHIATSU - LYON)Faites une pause !
libérez votre « énergie vitale ».Laurent Lipèrehttp://www.blogger.com/profile/06123888690645938695noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-7753461537253370096.post-26087024487408752732010-03-06T14:51:00.006+01:002010-03-07T22:43:03.713+01:00LE FOIE EMPEREUR DU PRINTEMPS (15 FEVRIER-27 AVRIL)<!--StartFragment--> <p class="MsoBodyText"><span class="Apple-style-span" style=" text-decoration: underline;font-size:-webkit-xxx-large;"><span class="Apple-style-span" style=" -webkit-text-decorations-in-effect: none; color: rgb(51, 51, 51); line-height: 20px; font-family:Georgia, Times, serif;font-size:13px;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); line-height: 20px; font-family:Georgia, Times, serif;font-size:13px;"></span></span></span></p><p class="MsoBodyText" style="text-align: justify; font-style: italic; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; ">La médecine chinoise considère que chaque saison est en étroite relation avec un organe du corps.</span></p><p class="MsoBodyText"><span style=" ;font-size:10pt;"><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); font-style: italic; font-weight: bold; line-height: 20px; font-family:Georgia, Times, serif;font-size:large;">Aujourd'hui : le Foie et le printemps.</span></span></p><p></p><p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"><u>Le Foie</u><span style="mso-tab-count:5"> </span></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Correspondant au Bois, le Foie en a ses caractéristiques : sa tendance naturelle à l’expansion. Il ne supporte pas d’être contraint ni opprimé. Il a de nombreuses fonctions comme stocker le Sang et assurer la libre circulation du Qi dans tout le corps. On dit aussi que c’est le Général en Chef des armées car il est responsable de l’organisation générale de toutes les fonctions du corps en assurant cette libre circulation du Qi. On dit aussi qu’il exerce une influence<span style="mso-spacerun: yes"> </span>sur la capacité que nous avons à organiser notre vie.</span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"><u>Il stocke le Sang :<o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Cette fonction comporte deux aspects : il régule le volume de Sang en fonction de l’activité physique<span style="mso-spacerun: yes"> </span>et il règle les menstruations. Il humidifie aussi les yeux et les tendons. Enfin il existe une relation d’influence réciproque entre le Sang et le Foie.</span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"><u>Il assure la libre circulation du Qi :<o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">C’est la fonction la plus importante. La perturbation de cette fonction est la cause principale<span style="mso-spacerun: yes"> </span>des déséquilibres de cet organe. Cette fonction à trois aspects principaux :<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Elle est en relation avec l’état émotionnel, avec la digestion et avec la Bile.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Si la circulation est bonne, la vie émotionnelle sera harmonieuse., La fonction digestive de la Rate et de l’Estomac sera facilitée sans que le croisement de leurs Qi<span style="mso-spacerun: yes"> </span>ne soit perturbé et la bile s’écoulera normalement.</span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"><u>Il contrôle les tendons, se manifeste aux ongles et s’ouvre aux yeux :<o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Si le Sang du Foie est abondant, les tendons sont bien nourris et bien humidifiés. Le corps est alors souple, les articulations s’ouvrent. Comme les ongles sont considérés comme des dérivés des tendons, ils seront alors solides souples et bien humidifiés. Enfin une bonne vision dépendra d’un Foie en bonne santé. (Notons aussi que Cœur et Rein seront les principaux organes affectés dans les pathologies de la vue).<span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:15px;"> </span></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"><u>Il abrite « Hun » :<o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">« Hun » représente l’Ame Ethérée, l’aspect mental et spirituel de l’Esprit. Ce concept, étroitement lié aux anciennes croyances chinoises, n’est pas sans nous rappeler nos Anges et nos Démons occidentaux. Ils étaient tenus comme principaux responsables des maladies. On dit que cette Ame influence notre faculté à organiser notre vie et à lui trouver un sens. Elle est très liée aux prises de décisions et aux actions que nous mettons en place dans notre vie. </span></p><p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Ainsi, si le logis de l’Ame Ethérée est solide, elle pourra nous aider à organiser notre vie avec sagesse et perspicacité. Mais on ne peut présenter correctement « Hun » Ame Ethérée donc Yang, sans parler de « Po » l’Ame Corporelle, la partie Yin de ce phénomène, présente dans le Poumon, qui, à la mort, retournera à la Terre.</span></p><p class="MsoBodyText"><span class="Apple-style-span" style="font-size:100%;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:13px;"><br /></span></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"><u><span class="Apple-style-span" style="color:#FF0000;">Exercices de</span> <i>Qi Gong</i><span class="Apple-style-span" style="color:#FF0000;"> de tonification du Foie</span></u></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Le Foie est<span style="mso-spacerun: yes"> </span>le lieu d’expression du dynamisme de l’élément Bois. Nous avons vu<span style="mso-spacerun: yes"> </span>qu’il est associé à la croissance et au début d’un cycle. Son énergie conditionne la capacité à élaborer une stratégie pour avancer vers un but. Une faiblesse de cette énergie entraînera un manque de combativité face à l’adversité, un manque d’imagination créative, de la désillusion, du désespoir, plus de projet d’avenir.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Sur le plan physique, nous savons maintenant que le Foie stocke le Sang. En cas de vide de Qi du Foie, la vision sera trouble, les muscles seront crispés. Des signes de tremblements de crispation de spasmes ou de paralysie faciale peuvent apparaître.</span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Il faudra alors chercher à nourrir le Foie, tonifier le Sang et le Yin du Foie. </span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"><u>Avaler l’Eau Céleste :</u> </span><span style="font-size:10.0pt;">Après avoir tourné la langue dans la bouche comme pour l’exercice du Cœur, avaler la salive en trois gorgées en la divisant en deux et conduire chaque gorgée vers les régions sous-costales puis vers le Dan Tian.</span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"><u>Avaler la Brume Verte :</u> </span><span style="font-size:10.0pt;">visualiser autour de soi le Qi sous forme d’une vapeur verte ou bleue. Sur l’inspir par le nez, la brume verte est aspirée dans la bouche. Sur l’expir, conduire mentalement le Qi vers les côtes puis dans le Dan Tian. Recommencer l’exercice huit ou seize fois.</span><span style="font-size:11.0pt;"><o:p></o:p></span></p> <!--EndFragment-->Laurent Lipèrehttp://www.blogger.com/profile/06123888690645938695noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7753461537253370096.post-16849289828020423602009-12-18T21:56:00.006+01:002009-12-18T22:14:28.963+01:00LE REIN EMPEREUR DE L'HIVER (15 NOVEMBRE-28 JANVIER)<!--StartFragment--> <span class="Apple-style-span" style=" color: rgb(51, 51, 51); line-height: 20px; font-family:Georgia, Times, serif;font-size:13px;"><p class="MsoBodyText" style="text-align: justify; font-style: italic; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; ">La médecine chinoise considère que chaque saison est en étroite relation avec un organe du corps.</span></p></span><p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;"><span class="Apple-style-span" style=" color: rgb(51, 51, 51); font-style: italic; font-weight: bold; line-height: 20px; font-family:Georgia, Times, serif;font-size:large;">Aujourd'hui : le Rein et l'hiver.</span></span></p><p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;"><span class="Apple-style-span" style=" color: rgb(51, 51, 51); font-style: italic; font-weight: bold; line-height: 20px; font-family:Georgia, Times, serif;font-size:large;"></span>On parle du Rein bien qu’ils soient deux. Yin et Yang du Rein constituent la racine de la Vie ou racine du Ciel Antérieur. Ces deux aspect Yin Yang du Rein prennent un sens un peu différent car c’est lui qui est à la source du Yin et du Yang de tous les autres Viscères.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">On dit que le Yin du Rein est la Substance fondamentale qui permet la naissance, la croissance et la reproduction alors que le Yang du Rein est la force dynamique de tous les processus physiologiques.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">L’image de la bougie (Yin) et de la flamme (Yang) sont le plus bel exemple de la complémentarité et de la dépendance de ces deux aspect du Rein.</span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"><u>Il stocke l’Essence, gouverne la naissance, la croissance la reproduction et le développement<o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">l’Essence du Rein est une substance précieuse héritée des parents et partiellement reconstituée par le Qi extrait de la nourriture.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Il stocke donc l’Essence du Ciel Antérieur. Cette Essence déterminera notre constitution, de notre croissance, de notre fertilité et constituera la base de notre vie sexuelle. Elle sera responsable du développement physique et mental de l’individu.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Il stocke l’Essence du Ciel Postérieur grâce au pouvoir de transformation des Viscères. L’état de ces Essences, étroitement liées, déterminera l’état du Rein, qui lui sera responsable de la vitalité de l’individu.</span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"><u>Il produit la Moelle, remplit le Cerveau, contrôle les Os<o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Dans un des Canons de médecine chinoise on peut lire « l’Essence du Rein produit la Moelle qui engendre la moelle épinière et qui remplit le Cerveau ». C’est ce qui explique<span style="mso-spacerun: yes"> </span>en médecine chinoise, la relation physiologique avec le Rein, dont on a déjà appris son influence sur la mémoire, la concentration, la pensée et la vue.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Comme la Moelle est aussi la base indispensable à la formation de la moelle osseuse qui nourrit les Os, on comprend mieux sa relation avec les Os et les dents (prolongement des Os).<span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:15px;"> </span></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"><u>Il gouverne l’Eau<o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">le Rein est associé à l’Eau et gouverne la transformation et le transport des Liquides Organiques. Si l’équilibre entre le Yin et le Yang du Rein est respecté, les mictions sont normales, en volume et en couleur. Si la « vanne »ne fonctionne pas bien, les urines seront peu abondantes et foncées (Vide de Yin de Rein) ou trop abondantes et claires (Vide de Yang de Rein).<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">En tant que gouverneur de l’Eau, le Rein en supervise toutes les étapes de transformation et de redistribution. Pour cette raison, il est en relation très étroite avec les Viscères concernés<span style="mso-spacerun: yes"> </span>comme l'Intestin Grêle et le Gros Intestin (qui séparent déjà la partie pure et impure des LO), qu’il soutient (Yang de Rein), avec le Poumon dont il reçoit les liquides, et avec la Rate à qui<span style="mso-spacerun: yes"> </span>il fournit la chaleur<span style="mso-spacerun: yes"> </span>nécessaire à la transformation et au transport des Liquides Organiques.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"> </span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"><u>Il contrôle la réception du Qi, s’ouvre aux oreilles, se manifeste aux cheveux<o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Le Rein retient en bas le Qi pur de l’Air envoyé par le Poumon. S’il est faible, ce Qi remontera et pourra déclencher de l’essoufflement voire de l’asthme chronique chez l’individu. Les oreilles dépendent de la nutrition que leur fournit l’Essence du rein. Les acouphènes peuvent être le signe d’un Rein faible.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">La qualité et la couleur des cheveux sont aussi liées à l’Essence du Rein. Ainsi, cheveux épais et couleur vive sont les signes d’un Rein vigoureux.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"> <span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; ">Il contrôle les deux orifices inférieurs</span></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Le Qi du Rein est essentiel au bon fonctionnement des orifices inférieurs, et son « vide » pourra entraîner de l’incontinence, des diarrhées ou des spermatorrhées.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"> <span class="Apple-style-span" style="-webkit-text-decorations-in-effect: underline; ">Il abrite « Zhi »</span></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Le Rein est le logis de « Zhi » la Volonté. Il en détermine la force et la concentration sur le but fixé. Il sera aussi le « baromètre »<span style="mso-spacerun:yes"> </span>de la volonté de vivre sa vie avec prudence et sagesse, dans le talent et la capacité.</span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"><u>Ming Men<o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">On ne peut fermer ce chapitre sans une courte explication du concept de « Ming Men », la Porte de la Vie, logée dans le Rein. Selon les textes et les dynasties, elle se situera entre les deux Reins au niveau de L2-L3 ou dans le Rein droit. Quoi qu’il en soit, « Ming Men<span style="mso-spacerun:yes"> </span>représentera un aspect particulier de la fonction du Rein :<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Elle sera la garante de Yuan Qi (l’Energie Originelle), élément indispensable à la formation de toutes les Energies de l’être.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"><u>Elle est la racine de yuan Qi<o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"><u>Elle est la source du Feu de tous les Viscères<o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"><u>Elle réchauffe l’Estomac et la Rate<o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"><u>Elle harmonise les fonctions sexuelles<o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"><u>Elle réchauffe l’Essence et l’Utérus.<o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"><u>Elle aide le Rein à réceptionner le Qi du P<o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"><u>Elle aide le Cœur à abriter l’Esprit (Shen).</u></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Enfin, quelles que soient les théories développées sur son véritable lieu, toutes s’accordent à dire l’importance de la nature Feu de « Ming Men », seule dépositaire de la chaleur nécessaire à toutes les fonctions du corps et à l’Essence du Rein elle-même.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">C’est la principale différence de cet Organe avec les autres Viscères, qui est donc la source de l’Eau et du Feu du corps, et à qui l’on accorde dans les exercices de Qi Gong une attention toute particulière.<span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:15px;"> </span></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"> <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span class="Apple-style-span" style="font-size: -webkit-xxx-large; text-decoration: underline;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, Times, serif; font-size: 15px; color: rgb(51, 51, 51); line-height: 20px; "><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(255, 0, 0); ">Exercices de</span> <i>Qi Gong</i> <span class="Apple-style-span" style="color: rgb(255, 0, 0); ">de tonification du Rein</span></span></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Nous savons que les os,<span style="mso-spacerun: yes"> </span> les cheveux et les dents sont l’émanation du Rein. Toutes les pathologies ayant un rapport avec la structure osseuse seront donc liées à cet organe. Ainsi les cheveux blancs, l’ostéoporose,<span style="mso-spacerun: yes"> </span> le déchaussement des dents sont des signes de faiblesse du Rein. De même, lumbago, douleurs lombaires et déséquilibre de la sphère génitale sont des symptômes de faiblesse, reliés directement à l’organe. Sur le plan psychique, nous savons que la volonté de vivre et le passage à l’acte sont conditionnés par l’équilibre du Rein.<o:p></o:p></span></p><p class="MsoBodyText"><span class="Apple-style-span" style="font-size:100%;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:13px;"><br /></span></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">En cas de signes de déséquilibre<span style="mso-spacerun: yes"> </span>du Rein, il faudra chercher à nourrir le Rein, tonifier son Qi et renforcer son Énergie (Yuan Qi).</span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"><u>Avaler l’Eau Céleste :</u> </span><span style="font-size:10.0pt;">On conduira simplement sa salive en trois gorgée jusqu’au Dan Tian.<span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:15px;"> </span></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"><u>Avaler la Brume Noire :</u> </span><span style="font-size:10.0pt;">après avoir visualisé autour de soi une Brume Noire, aspirer par le nez ce nuage dans la bouche puis sur l’expir, le conduire mentalement vers le Rein, précisément entre les vertèbres L2 et L3 (Ming Men), puis rejoindre le Dan Tian. <o:p></o:p></span></p> <!--EndFragment-->Laurent Lipèrehttp://www.blogger.com/profile/06123888690645938695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7753461537253370096.post-84832141738020378202009-12-16T15:42:00.004+01:002009-12-16T16:15:27.332+01:00Conférence : "ENTRETENIR NOTRE ENERGIE AU QUOTIDIEN"<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://4.bp.blogspot.com/_jpUprRTZUss/Syj5P2_aVKI/AAAAAAAAACg/Hy6awuPFPkg/s1600-h/AFFICHE.png"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 226px; height: 320px;" src="http://4.bp.blogspot.com/_jpUprRTZUss/Syj5P2_aVKI/AAAAAAAAACg/Hy6awuPFPkg/s320/AFFICHE.png" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5415852602767856802" border="0" /></a><br />En libérant notre "Énergie Vitale", nous nous donnons les moyens de nous soulager de nos tensions physiques, de renforcer notre équilibre psychologique et de stimuler notre système immunitaire.<br /><br />Le succès de la médecine chinoise et des multiples disciplines qui la composent m’amène aujourd’hui à vous proposer d’en parler et de répondre à vos questions dans le cadre d’une soirée sur le thème : <span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">« les gestes simples d’entretien de notre énergie au quotidien »</span></span>.<br /><br />--> <span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;">le vendredi 15 janvier à 19h 30 à la « Maison des Associations »</span></span><br />avenue du Gl de Gaulle - Place des platanes - 69260 Charbonnières-les-Bains<br /><br />--> <span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">ENTREE : 10 euros</span>Laurent Lipèrehttp://www.blogger.com/profile/06123888690645938695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7753461537253370096.post-10599308416988089582009-11-07T18:18:00.004+01:002009-11-07T18:28:37.036+01:00LA RATE EMPEREUR DES INTERSAISONS<!--StartFragment--> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify; font-style: italic; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; ">La médecine chinoise considère que chaque saison est en étroite relation avec un organe du corps.</span></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:16.0pt;mso-pagination:none;mso-layout-grid-align:none;text-autospace:none"><span style="Comic Sans MS"font-family:";font-size:10.0pt;"><span class="Apple-style-span" style=" font-style: italic; font-weight: bold; font-size:large;">Aujourd'hui : la Rate et les intersaisons</span></span></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:16.0pt;mso-pagination:none;mso-layout-grid-align:none;text-autospace:none"><span style="Comic Sans MS"font-family:";font-size:10.0pt;"><span class="Apple-style-span" style=" font-style: italic; font-weight: bold; font-size:large;"></span>Le calendrier chinois, sur lequel s’inscrit toute la philosophie de la médecine chinoise est construit sur l’observation du système soli-lunaire. 4 saisons « pleines » de 72 jours et 4 intersaisons de 18 jours donnent une année de 360 jours.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:16.0pt;mso-pagination:none;mso-layout-grid-align:none;text-autospace:none"><span style="Comic Sans MS"font-family:";font-size:10.0pt;">Pendant ces intersaisons, périodes de ralentissement énergétique, peuvent apparaître quelques signes de fatigue générale, de baisse de moral ou de grande lassitude. En fait notre système organique procède à un "grand nettoyage" avant de confier son fonctionnement à l'organe "Empereur " de la pleine saison.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="margin-bottom:16.0pt;mso-pagination:none;mso-layout-grid-align:none;text-autospace:none"><span style="Comic Sans MS"font-family:";font-size:10.0pt;">c'est la Rate qui se charge de ce travail pendant 4 périodes: </span></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:16.0pt;mso-pagination:none;mso-layout-grid-align:none;text-autospace:none"><span style="Comic Sans MS"font-family:";font-size:10.0pt;">du 28 octobre au 15 novembre;</span></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:16.0pt;mso-pagination:none;mso-layout-grid-align:none;text-autospace:none"><span style="Comic Sans MS"font-family:";font-size:10.0pt;">du 28 janvier au 15 février; </span></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:16.0pt;mso-pagination:none;mso-layout-grid-align:none;text-autospace:none"><span style="Comic Sans MS"font-family:";font-size:10.0pt;">du 28 avril au 15 mai; </span></p><p class="MsoNormal" style="margin-bottom:16.0pt;mso-pagination:none;mso-layout-grid-align:none;text-autospace:none"><span style="Comic Sans MS"font-family:";font-size:10.0pt;">du 30 juillet au 15 août.</span></p> <p class="MsoBodyText"><span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:13px;"><u>La Rate</u><span style="mso-tab-count:2"> </span><span style="mso-tab-count:2"> </span><span style="mso-tab-count:1"> </span></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;"><u> <o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">On dit de la Rate que c’est l’Organe central de production du Qi. Il s’agit en fait principalement des transformations opérées par la digestion et le métabolisme. En effet, le rôle principal de la Rate est d’aider la fonction digestive de l’Estomac en transformant et en transportant les essences de la nourriture, en extrayant les éléments nutritifs et en séparant ce qui de la nourriture est utilisable de ce qui ne l’est pas.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;"> <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;"><u>Elle gouverne la transformation et le transport<o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Le Qi des Aliments(Gu Qi)<span style="mso-spacerun: yes"> </span>est extrait de l’action de la Rate. Il sert de base à la formation du Qi et du Sang. Si cette fonction est normale, la digestion sera bonne, le transit régulier. En plus du contrôle des mouvements des diverses essences de la nourriture, la Rate contrôle également la transformation, la séparation et le mouvement des liquides. Si cette fonction n’est pas normale, alors<span style="mso-spacerun: yes"> </span>les liquides peuvent s’accumuler, les<span style="mso-spacerun:yes"> </span>oedèmes et les glaires apparaître. Pour cette raison, on dit que la Rate aime la sécheresse comme l’Estomac aimera l’humidité.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;"> <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;"><u>Elle contrôle le Sang<o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">On dit qu’elle maintient le Sang dans les Vaisseaux. On sait que c’est Le Qi qui maintient le Sang dans les Vaisseaux. C’est en fait le Qi de la Rate. En plus de contrôler le Sang, elle joue un rôle important dans sa formation (puisque le Qi des Aliments participe à la formation du sang avec l’aide<span style="mso-spacerun: yes"> </span>du Qi du Rein).<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;"> <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;"><u>Elle contrôle les muscles et les quatre membres<o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Son état constitue un facteur de première importance dans la détermination de la quantité d’énergie physique de l’individu. Si elle est vigoureuse, les muscles seront toniques, particulièrement ceux des membres (qui dépendent du Qi de l’Estomac). Son déséquilibre peut donc entraîner une atrophie musculaire.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;"> <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;"><u>Elle s’ouvre à la bouche et se manifeste aux lèvres<o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Mâcher correctement les aliments aide la Rate à transformer et à transporter les essences de la nourriture. Lorsque le Qi de la Rate est normal, les lèvres sont humides et roses.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;"> <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;"><u>Elle contrôle la force d’élévation du Qi<o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">C’est cette force qui fait que les Viscères restent bien en place. Si la Qi de la Rate est faible, il pourra s’en suivre des prolapsus divers. Ce mouvement de montée du Qi de la rate (vers le Poumon et le Coeur) sera coordonné avec le mouvement de descente du Qi de l’Estomac (Vers le Foie et le Rein), mouvements corrects<span style="mso-spacerun: yes"> </span>essentiels<span style="mso-spacerun:yes"> </span>pour une bonne digestion.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;"> <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;"><u>Elle abrite « Yi »<o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Cet aspect psychologique de l’organe, cette « Ame » influence notre capacité à penser, à étudier, à mémoriser en fixant notre attention. La Rate, le Cœur et le Rein ont tous trois une influence sur la pensée et la mémoire sous des formes différentes. La Pensée de la Rate touche la concentration et la mémorisation utilisées dans les études.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Le Cœur abrite « Shen » qui influence notre pensée claire pour affronter<span style="mso-spacerun: yes"> </span>les problèmes de la vie quotidienne. Il a aussi une influence sur la mémoire à long terme d’évènements passés. Le Rein nourrit le Cerveau qui influence la mémoire immédiate. En vieillissant, l’Essence du Rein ne parvient plus à nourrir le Cerveau.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">On comprend mieux pourquoi nombre de personnes<span style="mso-spacerun: yes"> </span>âgées oublient souvent les évènements récents (liés au Rein) mais peuvent se souvenir d’évènements très anciens (liés au Cœur).<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;"> <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;color:red;">Exercices de </span><span style="font-size:10.0pt;color:black;"><i>Qi Gong</i></span><span style="font-size:10.0pt;color:red;"> de tonification de la Rate<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;"><u> <o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Chargée de la répartition et du transport des nutriments dans le corps, nous savons que la Rate nourrit la chair et les quatre membres. En cas de déséquilibre de cette fonction, on pourra observer une atrophie musculaire, de l’asthénie ou des sensations de lourdeur des membres. Si sa fonction de transformation est altérée, une fatigue chronique, un manque de force, des ballonnements abdominaux des signes d’amaigrissement, des œdèmes, de la diarrhée peuvent se manifester. Nous avons<span style="mso-spacerun: yes"> </span>vu aussi que sur le plan psychique, la Rate joue un rôle important dans la mémoire (apprentissage). Un manque de<span style="mso-spacerun: yes"> </span>repères mentaux peut déclancher de l’appréhension ou de l’anxiété.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Il faudra chercher alors à nourrir la Rate (cf: les règles de la diététique chinoise), tonifier son Qi pour améliorer sa capacité d’assimilation et de transport des nutriments(exercices de qi gong et d'automassage).<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;"> <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;"><u>Avaler l’Eau Céleste :</u> Comme les exercices précédents, la salive sera dirigée vers le 12 VC (au milieu de l’Estomac), puis accompagnée le long du Méridien Ren Mai jusqu’au Dan Tian.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;"> <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;"><u>Avaler la Brume Jaune :</u> Visualiser autour de soi le Qi sous la forme<span style="mso-spacerun: yes"> </span>d’une vapeur jaune. <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Sur l’inspiration, la brume jaune est aspirée par le nez dans la bouche. <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Sur l’expiration, diffuser cette brume vers les quatre membres. Recommencer l’exercice cinq à dix fois. <o:p></o:p></span></p> <!--EndFragment-->Laurent Lipèrehttp://www.blogger.com/profile/06123888690645938695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7753461537253370096.post-18115937312733359892009-09-23T15:12:00.004+02:002009-09-23T15:22:27.689+02:00Conférence : REGLES D’OR DE LA DIETETIQUE CHINOISE<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_jpUprRTZUss/Srog-krme2I/AAAAAAAAACQ/C8cr9uJ_0VQ/s1600-h/Image+1.png"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 227px; height: 320px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_jpUprRTZUss/Srog-krme2I/AAAAAAAAACQ/C8cr9uJ_0VQ/s320/Image+1.png" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5384652563845380962" border="0" /></a><br />La diététique chinoise est le fruit de milliers d’années d’expérience. Elle repose sur l’observation des cycles de la nature.<br />On trouve dans cette tradition beaucoup de règles de «savoir vivre». Celle du «savoir manger» y occupe une place essentielle.<br />Découvrons ensemble ces principes, à travers des règles simples au quotidien.<br /><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">« Celui qui ne sait pas manger ne sait pas vivre ».</span> (célèbre médecin de la dynastie Tang)<br /><br />le <span style="font-weight: bold;">vendredi 23 octobre à 19 h 30</span> à la « Maison des Associations »<br />Avenue du Gl de Gaulle<br />Place des platanes<br />69260 Charbonnières-les-Bains<br /><br /><span style="font-weight: bold;">entrée : 10 euros</span>Laurent Lipèrehttp://www.blogger.com/profile/06123888690645938695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7753461537253370096.post-40146496323822130822009-09-15T18:01:00.017+02:002009-09-19T12:47:34.485+02:00BIEN S'ALIMENTER FACE A LA GRIPPE<!--StartFragment--> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Pour améliorer vos défenses immunitaires, variez, renforcez et équilibrez l'alimentation au quotidien !</span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;">Alors, ayez les bons réflexes !<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-family:Arial;"><span class="Apple-style-span" style="font-family:Georgia,serif;"><span style="font-family:Arial;"><b><u><span class="Apple-style-span" style="font-size:large;">Augmentez votre consommation d’ail et d’oignon</span></u></b></span><span style="font-family:Arial;">,<span style="font-family:georgia;"> (puissants antiseptiques naturels et pour leur action antibiotique et expectorante), de légumes verts et de crucifères (choux), de céréales 1/2 complètes, de fruits de mer (huîtres et coquillages), d’oléagineux (amandes, noix, noisettes…)</span></span></span></span></p><p class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span" style="font-family:Arial,serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-size:large;">Diminuez votre consommation de sucre</span></b> <span style="font-family:georgia;">qui accentue l'état de fatigue et affaibli le système de défense de l'organisme. </span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style=";font-family:Arial;font-size:14;"><u><b>Buvez plus</b></u></span><span style="font-family:Arial;"> <span style="font-family:georgia;">d’eau pure riche en magnésium (>100mg/L) et/ou de tisane de thym (protège le système ORL, ) ; de thé vert (puissant </span><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0" style="font-family:georgia;">antioxydant</span><span style="font-family:georgia;">).</span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style=";font-family:Arial;font-size:14;"><u><b>Buvez un 1/2 jus de citron</b></u></span><span style="font-family:Arial;"> <span style="font-family:georgia;">dans un verre d’eau dans l’après midi tous les jours (puissant antibiotique naturel).</span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style=";font-family:Arial;font-size:14;"><u><b>Intégrez dans votre alimentation davantage d’épices:</b> </u></span><span style="font-family:Arial;">(anis étoilé, cannelle, cardamome, curcuma, gingembre, girofle, muscade, paprika, piment, safran…) de nature "Yang" échauffante. Ces épices participent , en cas de fatigue, à la relance de notre système immunitaire.</span></p> <p class="MsoNormal"><span style=";font-family:Arial;font-size:14;"><u><b>Consommez + de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">probiotiques</span></b>: </u></span><span style="font-family:Arial;">pommes, agrumes, groseilles, coing et artichaut, chicorée, asperges, tomates, ail, oignons, blé, orge, miso, choucroute, levure de bierre naturelle… et les aliments riches en magnésium, calcium, lactose (yaourt au <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">lactobifidus</span> ou <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">lactobacillus</span>), fructose ou vitamines du groupe B…. qui renforcent la flore intestinale.</span></p> <p class="MsoNormal"><span style=";font-family:Arial;font-size:14;"><u><b>Mangez léger et pratiquez l’art de la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">mono-diète</span></b></u></span><span style="font-family:Arial;"> <span style="font-family:georgia;">le soir (soupe de légumes à base d’ail et d’oignons et tous les légumes secs).</span><span style=""> </span></span></p> <p class="MsoNormal"><span style=";font-family:Arial;font-size:14;"><u><b>En complément de soutien</b></u></span><span style="font-family:Arial;"> <span style="font-family:georgia;">suivant votre état de forme :</span></span></p> <p class="MsoNormal" face="georgia">Augmentez votre apport en <b>vitamine C, E, B6</b>.</p> <p class="MsoNormal" style="font-family:georgia;">Prenez de la <b>Propolis</b> (protection de la sphère <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">ORL</span>).</p> <p class="MsoNormal" style="font-family:georgia;">En cas d’état de fatigue, vous pouvez faire une cure de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6"><b>glycérophosphate</b></span><b> de </b><b>Magnésium,</b> à prendre le matin avec le petit déjeuner, sans effets secondaires.<b> <span class="Apple-style-span" style="font-weight: normal;">(<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8" style="background-color: rgb(255, 255, 0);">D-STRESS</span> ou <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9" style="background-color: rgb(255, 255, 0);">Bioptimum</span> Stress)</span></b></p><p class="MsoNormal" style="font-family:georgia;">Utilisez un mélange d’<b>huiles essentielles</b> à base de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">Ravintsara</span> +Niaouli + Eucalyptus <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">Radiata</span> (1 goutte sur les poignets et le torse le matin).</p><p face="georgia" class="MsoNormal"><span class="Apple-style-span"><b>Lavez vous les mains</b> dès votre retour à la maison avec une solution antiseptique.</span></p> <!--EndFragment-->Laurent Lipèrehttp://www.blogger.com/profile/06123888690645938695noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7753461537253370096.post-43507184096288937642009-09-14T11:06:00.005+02:002009-09-15T00:04:22.906+02:00LE POUMON EMPEREUR DE LA SAISON (15 AOUT-28 OCTOBRE)<!--StartFragment--> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify; font-style: italic; "><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold; ">La médecine chinoise considère que chaque saison est en étroite relation avec un organe du corps. </span></p><p class="MsoBodyText" style="text-align: justify; font-weight: bold; "><span class="Apple-style-span" style="font-size:130%;"><span class="Apple-style-span" style="font-style: italic; ">Aujourd'hui : le POUMON et l'AUTOMNE</span></span></p><p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"><u>Le Poumon</u><span style="mso-tab-count:1"> </span><span style="mso-tab-count:2"> </span><span style="mso-tab-count:2"> </span></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">On dit qu’il est le « Dai éclatant » des Organes. C’est vrai qu’il assure tel un baldaquin la protection de l’organisme. Il est à ce titre très sensible aux agents pathogènes externes et donc concerné par toutes les maladies infectieuses courantes. Il se comporte comme le fusible des Viscères et souffre particulièrement de la sécheresse.</span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"><u>Il gouverne le Qi et la respiration :<o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">C’est sa fonction la plus importante car il extrait le Qi pur de l’Air (Ying Qi), composante avec le Qi des Aliments (Gu Qi) du Qi Complexe (Zong Qi). Une fois formé, ce Qi sera diffusé par le Poumon au corps tout entier, afin qu’il nourrisse les tissus et favorise tous les processus physiologiques (échange du Pur et de l’Impur).</span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"><u>Il contrôle les Méridiens et les Vaisseaux :<o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Comme le Poumon gouverne le Qi, et que le Qi joue un rôle indispensable vis-à-vis du Cœur, il a donc un rôle important dans leur bon fonctionnement. C’est pourquoi son action s’étend jusqu’au contrôle de la circulation sanguine dans les Vaisseaux et aux Méridiens. Si le Poumon est fort, la circulation du Qi et du sang seront bonnes, les membres seront chauds.</span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"><u>Il contrôle la diffusion et la descente (du Qi)<o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Le Poumon a une fonction de diffusion, de dispersion du Qi protecteur (Wei Qi) et des Liquides Organiques (LO) dans la totalité du corps, entre la peau et les muscles. Si le Qi du Poumon est faible, il n’atteindra pas la peau et le corps sera alors facilement envahi par les agents pathogènes externes. Outre le Qi, le Poumon diffuse aussi les LO à la peau sous forme d’une brume légère. Lorsque cette fonction est normale, les pores s’ouvrent et se ferment normalement. Si elle est perturbée, soit la transpiration sera absente (plénitude) soit elle sera spontanée (vide). Les L O peuvent aussi s’accumuler sous la peau et entraîner des oedèmes.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">C’est parce qu’il a la position la plus haute qu’on dit que le Qi du Poumon descend. </span></p><p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">le Qi du Poumon<span style="mso-spacerun: yes"> </span>et les Liquides Organiques doivent communiquer avec le Rein. Si cette fonction est perturbée, le Qi<span style="mso-spacerun: yes"> </span>et les LO resteront bloqués dans la poitrine. Le Gros Intestin n’aura plus assez de force pour assurer son rôle, la Vessie montrera des signes de faiblesse</span><span style="font-size:11.0pt;">.</span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"><u>Il règle la voie des eaux<o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Cela fait partie de la fonction de diffusion du Poumon. Lorsque l’individu est en bonne santé, les LO sont répartis de façon égale dans tout le corps. Sinon les oedèmes apparaissent. Il envoie aussi les Liquides Organiques au Rein et à la Vessie. C’est pourquoi on l’appelle aussi « la source supérieure de l’eau ». Il est donc le responsable de l’excrétion des Liquides Organiques (sueur et urine).</span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"><u>Il contrôle la peau et les poils, il s’ouvre au nez.<o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Le Poumon reçoit les LO de la Rate et les diffuse à la peau dans tout le corps. Si sa fonction est normale, la peau sera souple, les poils brillants. Enfin c’est par le nez que s’effectue la respiration. Un Qi du Poumon fort donnera un nez bien dégagé avec un bon odorat et une respiration normale.</span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"><u>Il abrite « Po ».<o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">On dit que le Poumon est le logis de l’Ame Corporelle « Po », qui dans la théorie du Yin Yang est associé à « Hun » l’Ame Ethérée abritée par le Foie. C’est la partie la plus physique de l’Âme de l’être humain. On pourrait dire qu’elle en est la manifestation somatique. Elle est en autre responsable de l’instinct humain, ainsi que de toutes nos sensations physiques. Ainsi, elle est directement affectée par les émotions comme la tristesse ou le chagrin qui répriment les sentiments et bloquent ses mouvements. C’est pourquoi on traitera en priorité le Poumon dans des situations de dépression, d’anxiété de chagrin ou de deuil.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Comme elle est logée dans le Poumon, « Po » est en relation étroite avec la respiration et donc avec le « souffle de la vie ». Elle en est la manifestation même, c’est pourquoi son logis, le Poumon est appelé aussi « Empereur des Souffles ».<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"> <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"><u><span class="Apple-style-span" style="color:#FF0000;">Exercices de</span> <i>Qi Gong</i> <span class="Apple-style-span" style="color:#FF0000;">de tonification du Poumon</span><o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText"><span class="Apple-style-span" style=" ;font-size:13px;">Nous savons que le Poumon propulse le Qi dans tout le corps<span style="mso-spacerun: yes"> </span>et particulièrement au niveau de la peau,<span style="mso-spacerun:yes"> </span> des poils et des pores, nous offrant ainsi un bouclier contre les attaques des "Six Qualités du Ciel" (vent, chaleur, humidité, sécheresse, froid et canicule). Une déficience du Qi du Poumon pourra entraîner des pathologies comme une bronchite ou rhinite chronique, de l’épuisement épisodique, une transpiration spontanée. Sur le plan émotionnel, tristesse, affliction et pleurs montreront un déséquilibre de l’organe.</span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:10.0pt;">Il faudra alors chercher à nourrir le Poumon, tonifier son Qi et renforcer l’Énergie défensive (Wei Qi).</span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"><u>Avaler l’Eau Céleste </u>: </span><span style="font-size:10.0pt;">après avoir avalé sa salive en trois gorgées, la conduire au point 17 VC (milieu d’une ligne imaginaire passant par les deux mamelons), puis le long du Méridien Ren Mai jusqu’au Dan Tian inférieur (sous l'ombilic).</span></p> <p class="MsoBodyText"><span style="font-size:11.0pt;"><u>Avaler la Brume Blanche </u>: </span><span style="font-size:10.0pt;">visualiser autour de soi le Qi sous forme d’une vapeur épaisse blanche. Sur l’inspir, cette Brume est aspirée par le nez dans le Poumon. La diriger mentalement jusqu’au dan Tian inférieur. Sur l’expir, diffuser cette brume blanche vers la peau sur tout le corps. Recommencer l’exercice neuf ou dix huit fois.<o:p></o:p></span></p> <!--EndFragment-->Laurent Lipèrehttp://www.blogger.com/profile/06123888690645938695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7753461537253370096.post-33887794286101828072009-05-29T11:08:00.004+02:002009-05-29T12:00:01.950+02:00Conférence : " ENTRETENIR NOTRE ENERGIE AU QUOTIDIEN "<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_jpUprRTZUss/Sh-x8MZHlPI/AAAAAAAAAB4/dM0Y6XjD07g/s1600-h/Image+2+11-50-16.png"><img style="margin: 0pt 10px 10px 0pt; float: left; cursor: pointer; width: 228px; height: 320px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_jpUprRTZUss/Sh-x8MZHlPI/AAAAAAAAAB4/dM0Y6XjD07g/s320/Image+2+11-50-16.png" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5341183330761544946" border="0" /></a><br />En libérant l’Énergie Vitale qui est en nous, nous nous donnons les moyens de nous soulager de nos tensions physiques, de renforcer notre équilibre psychologique et de stimuler notre système immunitaire.<br /><br />Le succès de la médecine chinoise et des multiples disciplines qui la composent m’amène aujourd’hui à vous proposer d’en parler et de répondre à vos questions dans le cadre d’une soirée sur le thème : <span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">« les gestes simples d’entretien de notre énergie au quotidien »</span></span>.<br /><br />--><span style="font-size:130%;"> <span style="font-weight: bold;">le Vendredi 26 juin à 19 h30 à la « Maison du Mail » </span></span><br />Rue Marie Alibert - 69280 Marcy l’Étoile<br /><br />--> <span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;">le mercredi 1er juillet à 20 h à la « Maison des Associations »</span></span><br />avenue du Gl de Gaulle - Place des platanes - 69260 Charbonnières-les-Bains<br /><br />--> <span style="font-weight: bold; color: rgb(255, 0, 0);">ENTREE : 5 euro</span>Laurent Lipèrehttp://www.blogger.com/profile/06123888690645938695noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7753461537253370096.post-2766196695995997822009-05-22T18:46:00.005+02:002009-05-26T19:48:22.410+02:00LE COEUR EMPEREUR DE LA SAISON (15 MAI-30 JUILLET)<!--StartFragment--> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify; font-style: italic;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;">La médecine chinoise considère que chaque saison est en étroite relation avec un organe du corps. </span></p><p class="MsoBodyText" style="text-align: justify; font-weight: bold;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:130%;"><span class="Apple-style-span" style="font-style: italic;">Aujourd'hui : le COEUR et l'ETE</span></span></p><p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:10;">Il est considéré comme le Viscère le plus important de tous. On le décrit comme « le<span style=""> </span>Monarque, l’Empereur, le Maître ».<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:10;">Voyons ses principales fonctions :</span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:11;"><u>Il gouverne le Sang et les Vaisseaux :<o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:10;">Il constitue, avec les Vaisseaux, un<span style=""> </span>réseau fermé dans lequel, grâce à son<span style=""> </span>activité de propulsion circule le liquide sanguin. Il intervient également dans la formation et la régénération du Sang, aspects qui relèvent respectivement du Qi du Cœur et du Sang du Cœur.</span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:11;"><u>Il se manifeste au teint :<o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:10;">L’état du Cœur et du Sang se retrouvent dans le teint. Si le Sang est abondant et le Cœur vigoureux, le teint sera légèrement rose et éclatant.</span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:11;"><u>Il s’ouvre à la langue :<o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:10;">On dit que la langue est le bourgeon du Cœur. C’est le Cœur qui contrôle sa forme, son aspect, sa couleur. Si le Cœur est en bonne santé, alors la langue peut distinguer les « cinq saveurs ».<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:15;">Il contrôle la transpiration :</span><br /></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:10;">les Liquides Organiques et le Sang sont très liés. Comme le Cœur gouverne le Sang et que ce dernier entretien une étroite relation avec les Liquides Organiques, le Cœur par translation est très lié aux L.O. dont fait partie la sueur. Toute transpiration anormale sera donc considérée comme une pathologie du Cœur.</span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:11;"><u>Il est en relation avec les rêves :<o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:10;">Comme le Cœur est le logis de l’Esprit, s’il est vigoureux, le sujet dormira d’un sommeil profond. S’il est faible, le Shen (l'Esprit) n’aura pas de logis et flottera pendant la nuit entraînant un sommeil perturbé par des rêves trop nombreux.</span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:11;"><u>Il abrite « Shen » :<o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:10;">Le Cœur gouverne l’activité mentale et spirituelle. En médecine chinoise, le mot peut avoir différents sens. D’abord, « Shen » indique l’ensemble des facultés mentales qui sont censées résider au Cœur. Il correspond dans ce cas à l’Esprit, comme en Occident. Ensuite, « Shen » s’utilise pour évoquer toute la sphère des aspects émotionnels, psychiques et spirituels de l’être. Dans ce sens, il n’est pas seulement associé au Cœur, mais<span style=""> </span>englobe tous phénomènes émotionnels associés aux autres Viscères. Il est donc dans ce cas considéré comme l’élément central de la conscience organisatrice qui s’exprime à</span><span style="font-size:11;"> </span><span style="font-size:10;">travers les « Esprits viscéraux ». C’est pourquoi du Cœur, qui héberge « Shen » dépend l’harmonie générale des Viscères et de tout l’organisme.</span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:10;">Cinq fonctions seront particulièrement affectées par l’état du Cœur :<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:10;">Si le Cœur est vigoureux et le Sang abondant, <u>l’activité mentale </u>sera normale, la vie émotionnelle équilibrée, <u>la conscience </u>claire, <u>la mémoire </u>bonne, <u>la pensée </u>vive et <u>le sommeil<span style=""> </span></u>bon.</span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:10;">La fonction qu’a le Cœur d’abriter « Shen » dépend de la nutrition correcte du Sang et réciproquement la fonction qu’il a de gouverner le Sang dépend de « Shen » l’Esprit. Ainsi, il existe donc une relation de dépendance mutuelle entre la fonction de gouverner le Sang et celle d’abriter l’Esprit.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:10;">Sur le plan émotionnel, l’état du Cœur détermine la capacité d’une personne à entretenir des relations humaines positives.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:10;">La médecine chinoise considère que l’Esprit entretient des liens très étroits avec le corps.<span style=""> </span>Rappelons nous que l’Essence et le Qi fournissent une base matérielle à l’Esprit. C’est pourquoi on dit que l’éclat des yeux reflète à la fois l’état de l’Essence et de l’Esprit. Rappelons nous aussi de l’importance qu’accordent les Chinois à « San Bao » (Les Trois Trésors formés par Jing, Qi et Shen).<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:10;">Le deuxième sens que l’on donne au « Shen » est donc l’ensemble des aspects émotionnels de l’être. Nous devons donc considérer l’influence que détiennent les cinq Viscères Yin sur l’état émotionnel de l’Esprit.</span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:10;">Voyons justement ces « états d’Esprit » :<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:11;"><u>« Shen »</u> </span><span style="font-size:10;">l’Esprit est associé au Cœur. Nous savons maintenant qu’il est une transformation de l’Essence et du Qi.</span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:11;"><u>« Hun </u></span><span style="font-size:10;"><u>»</u> l’Ame éthérée est abritée par le Foie. Elle est fort proche de l’Esprit, mais elle va et vient. Elle correspond à notre concept occidental de l’Ame. Elle peut être décrite comme la partie de l’Ame qui quitte le corps lorsqu’il meurt. Elle est très liée au Ciel.</span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:11;"><u>« Po »</u> </span><span style="font-size:10;">l’Ame Corporelle étroitement liée au corps est l’assistante de l’Essence et du Qi. On dit qu’elle entre et sort du Poumon. Elle peut être décrite comme cette partie de l’Ame qui retourne à la Terre après la mort. On pourrait dire qu’elle est l’expression de l’aspect somatique de l’Ame. C’est à elle que nous devons nos sensations, le toucher, l’ouie, la vue et notre « instinct de survie ».<span class="Apple-style-span" style="font-size:15;"> </span></span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:11;"><u>« Yi »</u> </span><span style="font-size:10;">la Pensée réside à la Rate et correspond à notre capacité à penser, étudier, nous concentrer et mémoriser. Le Cœur (en tant que Mère de la Rate aura aussi une influence importante sur la pensée et la mémoire).</span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:11;"><u>« Zhi »</u> </span><span style="font-size:10;">la Volonté réside au Rein. C’est l’état mental qui nous donne la détermination dans la poursuite de nos objectifs.<span class="Apple-style-span" style="font-size:15;"> </span></span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:10;">Ainsi nous comprenons mieux la notion de « Shen » Esprit et « Shen » ensemble des aspects émotionnels, mentaux et spirituels de l’être.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:10;">Cet ensemble de cinq phénomènes mentaux et spirituels représente bien la façon dont la pensée chinoise conçoit le corps et l’esprit.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:11;"> <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:11;"><u><br /></u></span></p><p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="color: rgb(255, 0, 0);font-size:130%;">Exercices de <a style="color: rgb(51, 51, 51);" href="http://www.lipere.com/"><span style="font-weight: bold; font-style: italic;">Qi Gong</span></a> de tonification du Cœur</span><span style="font-size:11;"><u><o:p></o:p></u></span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-size:13;">Le Cœur est l’organe qui exprime le mouvement de l’élément Feu. Il est analogue à la flamme qui s’élève. Il représente ainsi le principe ascendant, source de l’animation vitale. Nous avons vu qu’il est avant tout le lieu où réside Shen, l’Esprit, l’Empereur de la cité. Tous les phénomènes internes ont lieu sous son contrôle. Si son Qi est déficient, on observera un teint très pâle, une fatigue importante, de la transpiration spontanée, les membres froids, un manque de désir et de joie de vivre.</span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:10;">Il faudra alors chercher à nourrir le Cœur, tonifier le Qi et le Sang du Cœur, calmer le mental.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:10;">Position, préparation : <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:10;">Assis, debout ou allongé. Regarder devant soi, les yeux mi-clos. Laisser passer les pensées vagabondes sans les retenir. Appuyer la pointe<span style=""> </span>de la langue sous les incisives supérieures. La respiration sera naturelle, souple et profonde. Pratiquer le sourire intérieur en visualisant le Cœur puis concentrer son esprit dans le Dan Tian, deux doigts sous le nombril. Claquer des dents 36 fois.</span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:10;">Cette préparation sera la même pour les cinq organes. Le sourire intérieur sera dirigé vers l’organe concerné. Chaque exercice se finira par un retour au Dan Tian.<o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:11;"> <o:p></o:p></span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:11;"><u>Avaler l’Eau Céleste : </u></span><span style="font-size:10;">tourner la langue dans la bouche neuf fois dans chaque sens. Avaler la salive en trois gorgées en les conduisant vers le Dan tian à partir du Cœur. Cet exercice nourrit la structure physique de l’organe.</span></p> <p class="MsoBodyText" style="text-align: justify;"><span style="font-size:11;"><u>Avaler la Brume Rouge :</u> </span><span style="font-size:10;">visualiser autour de soi le Qi sous la forme d’une vapeur rouge. Sur l’inspir, cette vapeur est entrée par le nez dans la bouche. Sur l’expir, diffuser cette vapeur vers le Cœur puis vers le Dan Tian. Recommencer six ou douze fois.<span style=""> </span><o:p></o:p></span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> <o:p></o:p></p> <!--EndFragment-->Laurent Lipèrehttp://www.blogger.com/profile/06123888690645938695noreply@blogger.com0